简单小方法预防口臭

　　为什么很多人都有口臭这种口腔问题呢？引起口臭的主要原因是什么？生活中应该怎样做好预防口臭的工作呢？小辑给大家一一介绍。
　　
　　1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭；
　　
　　2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；
　　
　　3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者；
　　
　　4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；
　　
　　5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。
　　
　　 简单小方法预防口臭
　　
　　刷牙――除口腔不洁的口臭必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。
　　
　　蔬菜水果――除消化不良造成的口臭因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
　　
　　柠檬水――除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
　　
　　刷舌――除舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。