十个冬季小常识

        一、冬季手脱皮

       冬天手脱皮,有两种原因，第一是由于冬天空气寒冷干燥，手上的皮肤裸露在外很容易使皮肤脱落，若再用凉水洗手，会发生脱皮。第二就是冬天人的食欲不旺盛或冬季青菜水果摄入少，导致体内缺乏维生素，易产生脱皮现象。 建议多喝水，多青菜水果，少辛辣刺激。注意少使手暴露在空气中，可以戴手套。 

        二、冬季综合征

       1、干燥综合症：口干，上火，皮肤干燥；对策：做好皮肤的保养；坚持防晒；经常多喝水；经常吃新鲜蔬菜水果，滋阴润肺之物；少刺激性食物；合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪；
       2、缺氧综合症：冬天人们整天昏昏欲睡，疲惫乏力、精神不振；对策：经常开窗透透气，调整生活方式，多参加活动、运动；不要整天都呆在电脑或者电视前，培养些兴趣爱好、学一门新的语言或者乐器。泡一个长长的热水澡，跟着DVD做做瑜伽，喝点舒缓的药草茶，点上蜡烛，读一本有趣的书或者看一部你爱看的电影。 

        三、冬季喝什么茶

       冬季可以喝普洱、红茶或者红枣茶都可以，办公室一族可以再喝菊花茶。 

        四、冬季适合吃什么水果

       橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、山查、柿子等。 

        五、冬天屋里干燥怎么办

       北方的冬天家里非常干燥，应该在房间里放上加湿器，或者是养些花草也可以。 

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