脚踝扭伤后的正确处理办法

　　在日常生活中，因走路不慎脚踝扭伤是经常发生的事，扭伤后持续疼痛，非常痛苦，该怎样治疗它呢？今天《生活妙招网》小编就来讲解一下扭伤后的正确处理办法，快速减轻疼痛。

　　 一、首先 分清伤势的轻重

　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，扭伤的地方痛得不能按，并且逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。

　　 二、正确使用热敷和冷敷

　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时方可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　 三、正确按揉扭伤局部

　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　 四、适当进行活动

　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

　　 五、合理用药

　　扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：

　　1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 
　　2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 
　　3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 
　　4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 
　　5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 
　　6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。