徒步穿越实战守则

　　（七）露营

　　在观察周围环境后，选择安全、避风、干燥、平整的高处扎营；尽量不要将营地驻扎在河畔，除非确定是枯水期。
　　提示：
　　1）营地附近最好有水源，方便取水
　　2）如需生火，则需考虑附近有没有柴火
　　3）下雨或多雨季节，应视地形情况在帐篷四周挖好排水沟
　　4）风大时，应注意抗风固定，确定安全后再休息
　　5）最好将贵重物品、衣物、食品等放入帐内

　　（八）野外生物

　　出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物；蚊虫较多地区，可携带杀虫剂；打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇或其他生物对腿部的攻击；毒蛇出没之地应准备蛇药。
　　提示：
　　1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫或乱跑，镇定是唯一法宝
　　2）只有少数毒蛇会对人主动发起攻击，一般是不小心踩到它
　　3）如不幸被蛇咬伤，应紧急按照有毒蛇类处理，保持平静心态会将生存可能提高数倍

　　（九）营养补充

　　较长时间的野外穿越，体力消耗大、排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，应及时补充营养。
　　提示：
　　1）携带牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量的营养食品以备不时之需
　　2）携带维生素片，每日一颗
　　3）每天补充盐份，可从榨菜等含盐食品中获取
　　4）果珍是不错的电解质平衡饮料，可作为饮品随时补充

　　（十）保暖

　　沙漠、山区等地区昼夜温差较大，应注意保暖，尤其是大量出汗后和睡眠时。
　　提示：
　　1）对所到地区的可能最低温度作好充分估计，准备保暖衣物、选择合适睡袋
　　2）衣物打湿后，要尽快换上干燥内衣，有条件者可选用coolmax等快干面料的服装
　　3）寒冷地区要注意备用电池的保温
　　4）高寒地区需要更专业的装备和户外活动知识

　　（十一）其他

　　1）攀爬和下降
　　除非万不得已，宁可绕行，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降，应先卸下背负，空身攀降，再用辅绳或带子把装备提吊上来。
　　2）平衡
　　路经独木桥、涉水，崖边等险境时，应把背包的胸带和腰带松开，以便及时卸载、丢车保帅。
　　3）夜路
　　除特殊地区外，不要轻易冒险走夜路；不得不走时，应准备头灯、手电等照明工具。
　　4）涉水
　　在不明水深和水下情况时，不要冒然涉过，应尽量探明，并对水速作好充分估计；光脚涉水容易滑倒或扎伤，要尽量避免。
　　5）环保
　　短程穿越应将所有遗留的可见垃圾全部带走；长途穿越应至少将不可降解的垃圾带走，直到统一的垃圾堆放地。

　　（十二）常用装备

　　徒步穿越的装备会根据不同地区、不同难度、不同时间、不同季节出现很大差异，最好在出行前对活动地区尽量充分了解，再根据实际需要和自身条件慎重选择。一般有：
　　公用装备：帐篷，炊事用品（炉具、燃料、炊具等），绳，专用工具（砍刀、手斧、行军铲等），公用药品（通用药，紧急救护药等 ），胶带，对讲机，营地灯，其他集体专用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图
　　个人装备：合适的鞋，背包，睡袋，防潮垫，内衣，外套和裤子，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，登山手杖，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，个人药品，打火机火柴，餐具，干湿纸巾，沙滩鞋，个人食品，其他杂品。

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