燕窝、桂圆、莲子、大枣的功效

　　 燕窝

    燕窝是东南亚特有金丝燕分泌的胶质性唾液形成的可食用鸟窝。天然燕窝有促进细胞分化，修复受损皮肤等功效，使皮肤变得光滑而有弹性，是上佳的养颜滋补品。

     桂圆

    桂圆是我国南方特有的珍果。其作用补血益心，健脾益智。但忌多食，因其性温且滋腻，助生痰火。

     莲子

    莲子味甘、涩，性平，内含蛋白质、脂肪、淀粉等营养物质，具有养心安神、益脾止泻、固精等功能。选购时，以颗粒大而饱满、无异味者为佳。

     大枣

    大枣性温味甘，内含蛋白质、磷、钙、铁、糖类及维生素，具有护脾胃、生津益血、补中益气等功效。选购时，以颜色红润、颗粒饱满、肉厚者为佳。