帮助减肥的去脂食物

　　想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！

　　1.冻豆腐U能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2.陈皮U帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　3.乌贼U乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　4.薏仁U对水肿型肥胖有效。

　　5.木瓜U可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6.竹笋U低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　7.菠萝U具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　8.绿豆芽U含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。