食疗法排出毒素消除肌肤暗沉
现代白领女性每天穿梭在车水马龙的街道、沉闷的办公室,工作繁忙的时候免不了加班熬夜,脸上的痘痘越来越多,皮肤暗沉没有光泽,熊猫眼还有大眼袋等等肌肤问题不请自来,即使用过高级的护肤品也不是很见成效。
绿豆南瓜粥
绿豆营养丰富,可清热解毒,除烦生津。南瓜富含维生素和果胶,可消除体内毒素,保护肠道粘膜等等。
做法:首先洗净绿豆,老南瓜去皮切方块待用。待锅内的清水烧沸后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再次烧沸后将南瓜下入锅内至绿豆开花即成。
决明子粥
决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮也有益。
日常生活注意事项
1、多吃粗粮少吃辛辣食物
2、早晨起床空腹喝一大杯白开水
3、坚持运动,利用一切可以利用的时间,比如起身接水、找领导签字的时候等等。
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绿豆营养丰富,可清热解毒,除烦生津。南瓜富含维生素和果胶,可消除体内毒素,保护肠道粘膜等等。
做法:首先洗净绿豆,老南瓜去皮切方块待用。待锅内的清水烧沸后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再次烧沸后将南瓜下入锅内至绿豆开花即成。
决明子粥
决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮也有益。
日常生活注意事项
1、多吃粗粮少吃辛辣食物
2、早晨起床空腹喝一大杯白开水
3、坚持运动,利用一切可以利用的时间,比如起身接水、找领导签字的时候等等。
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