浓茶要慎喝

　　有些人喜欢喝茶，茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用，经常饮用对身体有好处，但是不要喝浓茶。

　　经常喝浓茶会引发多种营养素流失，因为过量的浓茶会增加尿量，人体的重要营养素镁、钾、维生素B就会随之流失。另外，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁在体内的吸收，引发贫血症状。特别是餐后饮浓茶，会使食物中的铁因为不易吸收而排出体外。除了铁，随之流失的还有钙，因为茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，造成骨钙流失。导致骨质疏松。

　　另外，茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，尤其是下午和晚上，神经衰弱者饮浓茶，会引起失眠，加重病情，实在想喝可在早上喝点淡茶。

　　便秘患者不要饮浓茶，因为茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响对食物的消化吸收，使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，尤其要慎喝浓茶。

　　老年人更不要喝浓茶，因为除了上述原因之外，喝浓茶还会给老年人的身体带来隐患：

　　茶叶的兴奋作用发送到人体的组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高的疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。

　　茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐衰退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。