泡杯板蓝根茶，增强身体抵抗力

　　还记得 SARS 流行时，民间就传出板蓝根茶可以治疗 SARS 的传说，虽然不知道实际上有多大的效用，但之所以会有这样的传说，也真的是其来有自的。

　　因为板蓝根茶具有对抗病毒、清热、解毒，且副作用很小，在某种程度上可以加强自身的免疫力和抗病毒能力，若是平时经常饮用，因此，在保健强身的立场，平时便可以常冲泡能赶走内毒素的体内清道夫板蓝根茶，相信有不错的效用喔。

　　 板蓝根小档案

　　板蓝根，为十字花科植物菘蓝的根，汉代《神农本草经》收载「蓝」为上品药，印花布用的蓝靛即是其叶（大青叶）提取出的染料。板蓝根性苦，寒，凉，无毒。具有清热，解毒，凉血的功效。

　　在《本草便读》中提到板蓝根能「清热解毒」，依据传统中医的理论因此板蓝根可以增强人体的抵抗力，平时亦能预防感冒、流行性感冒。此外，板蓝根还具有抗病毒的作用，能有效抑制病毒及细菌的生长。

　　 板蓝根的历史

　　五代十国到宋初的那一段时间战乱频起，引发疫病的流行，为了要阻止疫情的扩散，就取了蓝叶入药，偏​​偏疫病发生在冬末春初时，蓝的茎叶难寻，便拿蓝根来替代，没想到，却发现它有更好的疗效，不但顺利的治愈了许多疾病，还阻止了疫情的扩散。

　　 为什么要喝板蓝根茶

　　中医常利用于治疗病毒性感冒、扁桃体炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病，因为板蓝根不仅能直接抑制病毒，其综合效果产生是在免疫、内分泌、分子机制等方面，所以对纾解头痛、喉咙痛有不错的效果，此外，板蓝根茶还能减轻因为流行性感冒所带来的身体不适，以及增强免疫力，感冒的人喝可以得到好的舒缓，没有感冒的人，也可以提升免疫力。

　　 板蓝根茶的功效

　　1、纾解病痛： 具有体外抗菌作用，能抗病毒、消炎、止痛、退热等作用，适当的服用可预防病痛。

　　2、清热解毒： 板蓝根药性苦寒，有清热解毒的效果，对于体质容易上火的人可以有不错的改善。

　　 板蓝根茶冲泡方法

　　板蓝根 15 克、甘草 10 克、水 500cc 。

　　1 、先将板蓝根洗净、沥干。

　　2 、将 500cc 的水煮沸后，放入板蓝根与甘草。

　　3 、焖约 5 分钟后，即可饮用。

　　 【贴心小提醒】

　　体质偏虚寒的人，容易腹泻、身体怕冷，不适宜饮用。