准新娘如何减肥 8大妙法减肥助你轻松搞定

以完美的身材穿上婚纱步入婚礼殿堂是每个女人的向往，而穿上婚纱是女人一生中最美丽的时刻。为了这一生中美丽的一刻，新娘们的婚前减肥塑身计划是少不了的，可是准新娘如何减肥呢?怎么样的方法是安全有效的呢?看看以下8个准新娘减肥妙法吧，助你健康的轻松减肥塑身，成为最美丽的新娘。

准新娘如何减肥一、劳动和运动

准新娘们要想减肥塑身的话可以参加一些家务劳动或进行运动，这样可以能够充分运动肌肉，消耗身体内多余的水分，使身体产生热量，消耗脂肪，这样不仅可以减肥塑身还能改善自身的代谢状况，对身体非常好。

准新娘如何减肥二、洗浴出汗

很多女性美容保养都会选择洗桑拿，这是利用气化热的原理，来消耗体内的热量，而出汗还能帮助人体排毒，所以是有效的减肥方法哦。准新娘们如果没有时间去美容院洗桑拿，建议自己在家DIY也是可以的。拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，用来洗澡，这就是“生姜浴”啦，生姜可以让人体发热，使脂肪燃烧达到的减肥效果。“盐浴”和“蒜浴”也是可以的。

准新娘如何减肥三、多食用含纤维的食物

准新娘的减肥计划一定不能少掉这一项，多吃含纤维的食物。这是因为食物中的纤维可以促进肠道蠕动，将肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分等排出体外，可以提高减重效果。准新娘可以充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。

准新娘如何减肥四、多吃蒜属食物

中医有记载多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，可以促进血液循环，增加人体排汗功能，所以多食大蒜属的食物能有减重的效果。

准新娘如何减肥五、生姜红茶减肥

而且准新娘可以经常喝生姜红茶来减肥，这是因为生姜红茶可以利尿，同时能温暖身体，排泄功能也会加强，有利于代谢。还可以在茶内加红塘和蜂蜜，不仅减肥也能美容养颜，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。

准新娘如何减肥六、吃适当的咸味食物

对于“水胖”的人来说，只要拍出身体内多余的水分，就可以达到减肥的效果。所以适当吃些咸味、含盐多的食物，例如酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等，盐分可以促进人体将对于的水“挤”出来，使身体绷紧，也就达到了减肥塑身的效果了。

准新娘如何减肥七、红豆薏仁减肥汤

“水胖”的人很有一种减肥方法就是喝红豆薏仁减肥汤，红豆是粗粮食物，薏仁有促进利尿和排便的作用，所以对于减肥是很有效果的。做法：将50克红豆和20克薏仁一起放在盛有600毫升水的锅内熬煮，等到水分减半、红豆煮软时，时间大概需要30分钟，红豆薏仁减肥汤就好了。如果有痛经的女性，这款汤加上红糖对于减轻痛经症状也是有用的。

准新娘如何减肥八、早饭前饮用蔬果汁

准新娘在早饭前喝蔬菜水果打成的蔬果汁也是很有帮助的。饮用下面的鲜果汁，可以收到很好的效果：胡萝卜一根半、苹果2/3个、黄瓜1根，将以上蔬果打成汁喝，可以帮助减肥。蔬果中的纤维和维生素较多，不久可以帮助准新娘减肥塑身，也可以帮助新娘美颜。

以上就是小编为大家分享的新娘如何减肥的8个健康有效的减肥妙法。