新娘减肥五个简单方法 甩掉肥肉做最美新娘

都说，女人一生中最漂亮的时刻就是自己结婚的时候。然而很多新娘在结婚前对自己的身材都不是很满意，都在努力寻找减肥的快速方法。下面wed114结婚网小编为大家推荐五个新娘减肥的简单方法，相信只要准新娘们们持之以恒，定会有所成效。

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一、每天清晨四击掌

在刚睡醒睁开眼睛的时候，身体的各个机能依然处于睡眠状态中，如果不帮助机能开始运转，那么就会影响一整天的身体代谢功能。所以来学学台湾很火的拍手方法，在我们的手掌中有心、肝、脾、肾、胃、大肠、小肠等78个内脏反射区，如果经常刺激这些反射区，就能起到舒筋活络、振荡脉气的作用，并能增强脂肪溶解能力。

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二、每天吃一个猕猴桃

在众多饮食快速减肥法中，台湾的营养专家称，猕猴桃是新娘们减肥阶段中最好的饭后水果。建议食用猕猴减肥的方法，每天在晚餐接受后20分钟，为自己制作一杯鲜榨猕猴桃汁，不用去掉皮，带皮一起榨成汁，因为猕猴桃中含有大量维生素A和维生素C，以及钾，而猕猴桃的外皮中又含有大量的果胶，可以起到促进脂肪燃烧的作用。

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三、品尝5种味道

每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲，并能减少身体的油腻感。瘦身专家称，体质碱性的话，瘦身的效果会更好。

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四、每天晚上给自己3次微笑

每天晚上睡觉前，对着镜子给自己3次微笑，当然微笑的次数越来越好，这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。保持畅快的心情能够让你的减肥计划更加顺利!

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五、少吃多餐

少吃多运动、晚上8点后不进食，绝对是减重至理名言，运动务必维持每周3次，每次30分钟以上的有氧运动，有氧运动就是会让你心跳加快、香汗淋漓的那种，例如跑步、踩脚踏车、有氧舞蹈等，游泳是不错的选择，对于体态雕塑很有效。