新娘婚前瘦腰秘籍 瘦出小蛮腰
瘦身一直都是女孩们孜孜不倦追求的，不求最瘦但求更瘦。只是每个想要瘦身的女孩却都长着一张吃货的嘴。下面小编本文着重来传授一下新娘婚前瘦腰秘籍，让你瘦出小蛮腰。
瘦身一直都是女孩们孜孜不倦追求的，不求最瘦但求更瘦。只是每个想要瘦身的女孩却都长着一张吃货的嘴。下面小编本文着重来传授一下新娘婚前瘦腰秘籍，让你瘦出小蛮腰。
婚前瘦腰
睡前小运动
忙碌了一天，在床上躺下时直接就想睡觉，这时候应该养成一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅可以减肥，还能促进睡眠。 有这样的小运动，你可以尝试一下：身体平躺在地面上，双手部分按住耳朵。抬高脚，膝盖弯曲，使大腿和腹部成小于90度的角。放松腰部用力，尽量保持腿部动作不动弹。重复该动作15至20次。
婚前瘦腰
减少脂肪的摄入
千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的婚前瘦腰问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。
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