最好的运动减肥方法
最好的运动减肥方法
游泳和跑步
全身都练得到，而且简单不用人教
与其做一些较复杂的舞蹈、体操，不如抽点时间跑跑步
游泳除了消耗能量大还可以塑身
当然有兴趣的就是最好的，喜欢玩球可以玩球
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