成就你夏日纤细手臂的6个小动作
有没有觉得自己的手臂总是那么结实？或者是手臂赘肉越来越多？轻松六步瘦手臂让你的小臂活灵活现!展现迷人的夏日风采！
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1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
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