秋天巧选水果

　　“秋乏不是病，乏起来真要命”。近来，许多女同志变得恹恹的：思考力下降了，四肢懒得动了……打针吃药使不得，好在聪明的祖先告诉我们“药补不如食补”，有选择地多吃水果，赶走秋乏大有可能。

　1.　梨 梨香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年人咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。梨若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　2.　葡萄 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加蜂蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　3.　大枣 大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

　4.　柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，治肺热咳嗽尤佳。

　5.　甘蔗 甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作为清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　6.　柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。