高考顺利通关有妙招 压力太大哭出来就好

     学习心经 压力太大哭出来就好

    赵宏娟，2007年高考总分649分，英语133分，毕业于咸水沽一中，现就读于天津大学城市规划专业。

    作为女孩子，赵宏娟很细心。她结合自己高考前的复习经验，从一些细节上给了我们高考考生一些建议。她在每天晚上入睡前，会在脑海里理一遍知识点，这样的话可以巩固住知识点，并且加深自己的记忆。关于语文在最后一周的复习，她每天有时间的话都会看看散文和一些比较闲适的小品文，背诵一些优美的语句，或者是看好一些开头和结尾，为高考作文备好模式。对于物理、化学、生物的复习，她就是按照课本的知识点来找题目做，这样做题可以比较系统，复习起来就很有条理。

    在最后的这一周里，要注意调整自己的兴奋点。也就是说，要把自己的作息时间和考试时间调节一致。比如，上午九点开始是语文的考试时间，那么这一周的上午九点就可以考虑复习语文或者做语文的习题。这样，到高考考场的时候，就可以很快的适应高考的节奏了。当在考场上遇到不会做的题时，不要紧张，因为自己不会做的题，那么别人也不一定会做。

    不要给自己太大的压力。赵宏娟坦言，当考完语文的时候，她觉得感觉并不好，回来就大哭了一场，感觉轻松了许多，她笑着说，作为女生，哭未尝不是一种缓解压力的好方法，不必去回避自己的坏情绪，但是，要学会很快地调整。

    赵宏娟爸爸：家长要做润滑剂

    对于女孩子，情绪可能更为敏感一些，所以需要家长更细心的观察。

    首先，应该站在孩子的立场上为孩子考虑。比如，对于自觉的学生，首先要尊重孩子学习计划的安排，家长不应该横加干涉。有时候，如果孩子学习的欲望过于强烈，可以让孩子进行适当的调整，比如说，跟孩子聊会儿天，让孩子看看新闻和电视放松一下紧张的神经。因为这个时候，孩子很容易因为马上就要考试而对复习特别的在意，有时候会出现非常快节奏学习的状况。所以，家长应该在这其中起一个润滑剂的作用，调和孩子的紧张情绪。

    其次，在饮食和作息上，在临近高考的一个星期里，家长应该适时的做些调整。在饮食方面，应该注重营养的搭配。比如蔬菜和肉类都要有保证。在作息上，提醒孩子要早睡早起，这个时候就不需要再开夜车了，这样可以保证孩子的学习质量。一张一弛，只有这样松紧合适的学习方式才能有助于孩子取得好的成绩。（胡春艳 刘晓艳）

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