冬季痒是怎么回事？又怎样解决？

　　冬季气温低、干燥，很多人都感觉身体搔痒，越痒越想抓，而越抓越痒，甚至抓破皮。冬季为何会这么痒？又怎么解决呢？今天生活妙招网小编就来聊一聊这个问题。 
　　
　　冬季痒，在医学上又叫做“缺脂性湿疹”，是一种因为皮肤保护油脂不足，所引发的皮肤湿疹问题（“湿疹”在医学上是对于皮肤发痒、泛红、干燥脱屑等问题的一个泛称，与患部的干燥或潮湿并没有关系。），在皮肤表征上，会出现干燥、脱屑、刺痒等症状。主要与气候等外在环境因素，以及个人肤质等内在因素有关，常常让患者觉得痒而搔抓、抓了更痒，陷入“痒”→“抓”→“痒”的恶性循环梦魇。 
　　
　　很多人以为身体没洗干净，就用各种香皂沐浴露，再猛泡热水澡；有些人则以为有霉菌或细菌作祟，使用消毒水或药皂来深层杀菌清洁……结果，不但没用，身体还更痒！
　　
　　冬季痒好发在干冷季节，以及皮肤偏干的人身上，秋冬空气较干燥，气温也偏低，这都会让皮肤油脂分泌降低。如果是皮肤油脂含量较低的偏干性肤质，皮肤中的水分更是容易挥发，所以在身体或四肢外侧，或经常与衣物、皮带摩擦的部位，就容易有皮肤干痒、脱屑的问题。 
　　
　　想要改善冬季痒，最好从居家保养与调整生活习惯着手。首先，得避免皮肤水分与油脂过度的流失，不要使用温度过高的热水洗澡、泡澡，尽量缩短洗澡时间，也避免使用去油力较强的肥皂，更不要使用沐浴刷具来刷洗、刺激身体。 
　　
　　洗完澡、擦干身体之后，应该趁肌肤上还有残余水分时，帮身体擦上保湿滋润的身体保养品，避免皮肤接触干冷空气而造成水分流失。质地选择上，较为滋润的乳液、乳霜比较适合。贴身衣物也请尽量以透气性佳的棉质衣物为主，避免粗糙、容易引起摩擦的质料，以免在被窝中造成闷热，反而引起皮肤搔痒。 
　　
　　很多朋友常会发现明明擦了很滋润的婴儿油，为什么还是愈擦愈痒呢？一个理想的保湿产品，成分选择上要兼具“增湿剂”与“锁水剂”才能有完整的肌肤保护效果，如果没有水分，光补充油脂，会让肌肤更干、更闷，当然无法改善干痒的问题了。 
　　
　　所以大家在成分选择上，“增湿剂”除了要含有甘油、胶原蛋白、醇类等增湿的保湿成分，来帮肌肤增加水分外，补充像乳酸、胺基酸这类皮肤层原有的天然保湿因子成分，更能增加皮肤的保水效果。 
　　
　　而“锁水剂”选择上，含有矿物油、凡士林、小麦胚芽油、乳木脂、神经酰胺等成分，都可以发挥长效保湿的作用。 
　　
　　最后要提醒有冬季痒困扰的朋友，虽然痒起来很不舒服，但千万不要用力搔抓，以免破皮，引起感染就麻烦了！如果在调整生活习惯与保养后，还是没有明显改善，建议求助皮肤科医师，使用抗组织胺及含油量高的药膏来止痒、抑制发炎，以免影响睡眠与生活作息。