经常掉头发要试试这几个方法

　　一头乌黑的秀发是MM们都非常羡慕的。但是一到冬天,MM们都会面临同样的问题——头发打结、产生静电、掉发的现象严重等等。到底怎样才能改善这种情况呢?今天,小编就教大家几个日常的护发妙招,让你时刻都keep住一头柔顺的秀发。

　　 1、消除头皮屑
　　
　　秋天,气候干燥,特别容易滋生头皮屑。而头皮屑也是静电产生的温床。所以,要想消除静电,爱美人士应该首先做好“防屑”。除了头屑,还要注意保持头发的干净、舒适。因为,污垢会使你的头发看起来打卷、沾着,在干燥的季节,粘着的头发如同一个个静电棒,“劈里啪啦”的响声也会不绝于耳。
　　
　　 2、多吃有益食物
　　
　　其实发现了原因,就可以对症下药。像日常生活中多吃对头发有好处的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含丰富蛋白质的食物；另外,要注意洗发后,尽量少用吹风机,不要对准头发某个部位长时间吹,也不要完全吹干；对于爱美的朋友,也尽量少去烫染头发,多做头发的护理,养护好头发。
　　
　　 花生衣红枣汤
　　
　　材料:花生、红枣
　　
　　做法:
　　
　　1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”；
　　
　　2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。
　　
　　3、可以作为早餐或者夜宵。
　　
　　功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
　　
　　 3、自制橄榄油护发素
　　
　　材料:橄榄油
　　
　　做法:
　　
　　1、洗发前用适量橄榄油涂抹在头发上,轻轻按摩,使头发充分吸收养分；
　　
　　2、然后用毛巾包裹,待一个小时后再用中性洗发液洗头,你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。
　　
　　3、或者在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发；
　　
　　4、再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。
　　
　　 4、减少洗头次数
　　
　　洗头不要过频干燥的秋季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。
　　
　　 5、消除精神压抑感
　　
　　精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
　　
　　 预防脱发要注重3个生活细节
　　
　　 一充足的睡眠
　　
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　
　　建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
　　
　　 二避免过多的损害
　　
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　
　　建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
　　
　　 三洗头及梳头
　　
　　夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
　　
　　建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理四保持心理健康
　　
　　每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
　　
　　建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
　　
　　想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。