咳嗽要润肺，吃点什么好？

　　咳嗽时，长辈可能会提醒，需要润一润肺了。
　　
　　中医认为，肺有多重生理功能，保护肺的功能至关重要。保护心脏就从润肺着手，肺脏处在发育期的儿童、抽烟者及开始肺气亏虚的老年人，都需要注意润肺。
　　
　　除了润肺之外，保养肺部还应注意避免吸烟及减少吸入有害灰尘、保持大便通畅、保持乐观情绪及按摩肺经脉。
　　
　　 不一定可以吃梨　　
　　
　　润肺要对症下药，每个人的体质不同，在食用前要先了解食物的性味，选择适合自己的食材，以免误吃造成不良后果。比如，白萝卜适合咳嗽和痰多的人食用；山药适合大便稀溏的人食用；绿豆适合内火旺盛的人食用。
　　
　　一般认为咳嗽时吃点梨可以“润肺”，其实这种做法在感冒初期应特别慎用。梨是偏寒凉的食物，而所有寒凉食物都会伤肺和胃。
　　
　　润肺食物有哪些？
　　
　　薏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆、枇杷、梨子、银耳、鸭子、燕窝、蜂蜜、薄荷、菊花、金银花等。
　　
　　 润肺的食疗方
　　
　　 1.梨汁粥
　　
　　材料：梨、白米各适量。
　　
　　做法：
　　
　　1.将梨洗净后榨汁，备用；
　　
　　2.白米洗净后，放进锅内加入适量的水煮成粥；
　　
　　3.粥快熟时，把梨汁倒进粥里，煮沸拌匀即可。
　　
　　功效：生津除热、润肺止咳。
　　
　　适用对象：燥热咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、营养不良、腹胀等患者均可适量食用。
　　
　　 2.炖银耳百合
　　
　　材料：银耳、百合各适量。
　　
　　做法：
　　
　　1.将银耳、百合洗净，银耳用凉水泡发后，去掉未发开的淡黄色根部；
　　
　　2.将银耳和百合放进锅内，加入适量的水炖汤。
　　
　　适合对象：干咳少痰，痰中带血及热病后期虚烦失眠等症。