腰身美食一日最完美行程

介绍一些有纤腰效果的美食给你，让你越吃腰越细，另外还有明星们最爱的白开水瘦腰法！

真相述说 二大神奇纤体法

想要提臀，必须从锻炼臀部后方的臀大肌、臀中肌和腰部后侧的腰方肌着手，下楼梯虽然能牵动到这些肌肉，但上下楼梯时的主要运动群应该是大小腿前侧的股四头肌，这对提臀并没有直接的效果。

纤体：消除腋下副乳窈窕小动作

为了让自己穿衣服更美，从现在起每天例行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！

3类“小腹婆”纤腰绝招

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型

中药茶饮 八款奇效纤腿茶

茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！怎么样，来试试吧！

浴室馨香 狂瘦不留橘皮

在浴前使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。

超燃脂紧致肌肤纤体按摩招式

春意盎然，夏天已经不远，你已经在纤体了吗？无论你是在节食还是健身，都应该尝试第三种方式--用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动，更能达到再现窈窕曲线的完美效果！

简单易学的浮肿美眉排水心经

有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。