我亲身经历的刮痧瘦腿法

　　当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果

　　4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）

　　5、时间：每天一共刮二十多分钟

　　6、要注意的小细节：

　　（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位

　　穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

　　（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液

　　（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

　　（4）每天一次就可以了

　　（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张

　　那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去

　　（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

　　（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

　　（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的

　　（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位

　　那就大面积的刮 刮到了就可以了

　　 很多姐们说找不到穴位，现在就介绍下如何找到身体的这些穴位，了解“同身寸法”

　　1、 大拇指幅宽为一寸 　

　　2、食指、中指、无名指3指幅宽为二寸

　　3、食指到小指4指幅宽为3寸

　　接下来就是介绍各个穴位的位置了：（先介绍几个先）

　　1、 三阴交：内侧裸骨中心往上移约三寸（四指幅宽）处，在胫骨后侧

　　2、 承扶：臀部下沟的横纹中点

　　3、 足三里：膝盖外侧凹陷处下方约三寸（4指幅宽），距胫骨缘肌肉处部位

　　4、 委中：膝盖后侧横纹正中点

　　5、 伏兔：位于大腿上，膝盖骨外上缘直上六寸（两个4指幅宽）处

　　6、 承山：踮脚时，小腿肚下方呈人字型纹的顶端凹陷处　

　　7、 风市：站立，双手自然下垂贴于大腿外侧，约于中指指间的位置　

　　8、 血海：大腿内侧，由膝盖往上两寸半处（3指幅宽一些）

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