我亲身经历的刮痧瘦腿法

　　哪些人不适合刮痧？ 　　 　　

　　1、 刚吃饱，最好在饭后1个钟后才刮　　

　　2、 饥饿或非常疲累时　　

　　3、 生理期　　

　　4、 怀孕　　

　　5、 伤病　　

　　6、 幼儿（2岁以下）　

　　不是说所有的穴位都可以刮，不过刮了也没什么害处，自己想刮哪就刮哪吧

　　 这个是我搜的另外一个MM的介绍：

　　这些穴位不止刮痧可以用，平时按摩、搓澡的时候都可以用啊

　　因为刮痧必须洗完澡后，有时候太累了在床上就着了。。。（懒！）

　　所以有时候我穿了一天高跟鞋，到家看电视休息时就捏捏腿放松肌肉（我看电视的时候好像能做很多事有时候我还边看电视边敷面膜，觉得那样还能顺便抵御辐射，个人感觉，无科学依据的），这时候可以顺便按按那些瘦腿的穴位，会有酸酸的感觉，有的穴位是排水消肿的，按完一条腿马上就能感到细了。我有时还会用一个敲打器锤锤那些穴位。

　　然后洗澡的时候，用搓澡的蓬蓬分前后左右从脚踝处螺旋向上搓，在穴位的那些地方可以从下往上多搓几下，记得都是从下往上，不是搓澡那样的来回。

　　小腿肌肉下方的承山处附近可以多从下往上搓搓，一个可以提升小腿线条，一个觉得那个穴位按起来很有感觉。

　　可以分2段，小腿一定要从下往上搓到膝盖后面，听说哪里有淋巴。大腿要搓到腿根。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_sushen/2011/2011061013894.shtml
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