小脸美女的瘦脸方法

　　看着许多女明星们的小脸、巴掌脸，总想着，如果自己脸能变小，也会是一个大美女呢！这里就教你瘦脸的方法，让你成为小脸美女！

　　问题脸型大概可分为：肥胖脸、水肿脸。 下面教你如何针对这两种脸型的人达成瘦脸的方法。

　　 肥胖脸：

　　腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的麵包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，脸部表情肌肉衰退，是造成脸部肥胖的原因。

　　平时尽量保持抬头挺胸的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张嘴念“啊”、“伊”、“呜”、“鱼”、“喔”数次，重复咧嘴微笑、都嘴、鼓起双颊等表情；多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减；每天做扬头、低头、侧转头及转头运动数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

　　 水肿脸：

　　血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
　　改良水肿脸的办法重要有：
　　保持富余有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的地位为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不饮酒；天天用水温４０℃左右的温热水浸浴２０分钟以上；平时多摄进一些有利尿作用、含钾的食品，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄进富含维生素E、铁质的食品，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食品等，以增进血液循环；经常以推拿的方式刺激面部循环，消解脸部水肿，以达到瘦脸效果。

　　 松弛脸：

　　年纪增添所带来的再活力能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性下降，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
　　针对办法有：
　　留意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；应用含丰盛维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液、紧肤霜、殊效修护剂等），修补受损皮层纤维；避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食品。

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