准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿 6个方法快速瘦腿

接近婚期了，准新娘肯定想要在自己的婚礼表现完美，可是腿部线条粗粗的，真是让人烦恼。很多准新娘都会采用各种方法，希望打造出完美的腿部线条。今天小编推荐给准新娘的瘦腿妙法是腿部按摩，那么准新娘怎么样按摩腿部可以瘦腿呢?一起来看看吧。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿一、拍打腿部

将手并拢形成掌心中空的状态，先从脚踝开始用双手由节奏的由下而上的进行腿部的拍打。左右腿用同样的方式进行。顺着腿部淋巴腺的地方拍打按摩。可以使腿部的血液循环更为流畅，也能让腿部淋巴腺帮助排出腿部水分。湿度的按摩拍打，能消除退服的沉重感和水肿的现象，实现瘦腿的目的。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿二、按摩腿部淋巴

按摩淋巴结可以促进新陈代谢，达到排水燃脂的效果。可以用双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做5次，直到感觉腿部有发热的感觉，然后将手的五指张开，双手在大腿根部腹沟部淋巴集中的地方进行按摩。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿三、穴位按摩

在每晚沐浴完以后，坐在床上，曲膝，先单手握住脚踝上方，按摩三阴穴和阳辅穴。三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸，而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，轻缓的按摩这两个穴位，直至脚踝及其上方变红。两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿四、按摩小腿

寄出10元硬币大小的按摩油或是瘦腿精油至于掌心，然后将左右手掌交叠相互摩擦，将掌心搓热，然后用双手由由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面，使手上的按摩油或是瘦腿精油均匀涂抹于小腿上。只有从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，这样的方法可以改善小腿水肿现象，瘦腿精油也能帮助更好的瘦小腿。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿五、按摩大腿

先倒出约10元硬币大小的按摩油或瘦腿精油，在掌心搓热后涂抹到右大腿肌肤肌肤上。接著将双手握成半拳，置于右大腿根部的两侧，之后利用拳头上的指节从大腿根部，用滑推的方式滑推至大腿靠近膝盖的位置，然后使用拳头往下压腿部，要使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿上，来回数次。左边大腿同右大腿的按摩方式一样。这样的按摩方式不仅能可以瘦出腿部线条，还能减缓大腿的酸痛感。

准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿六、刮痧按摩

每天晚上沐浴以后，趁着沐浴后腿部血液循环加快的时候，在腿上涂抹有润滑作用的婴儿油或者橄榄油，然后用刮痧板、木梳子背面、或是圆滑的勺子等物，采用刮痧的方法，使劲地刮腿部，先从脚踝开始一直向上刮到大腿，每条腿刮至少50下，可起到促进血液循环，去水肿、瘦腿的作用。婴儿油或是橄榄油也可以改用瘦腿精油，瘦腿效果会更好哦。

以上就是准新娘怎样按摩腿部可以瘦腿的6个按摩方法，准新娘学会了吧。