《本草纲目》中的养颜经

·血液，红颜美人的基础·

　　肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源，那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，是血液没有很好地发挥功能所导致的。血液，堪称女性美容最重要的物质基础。中医认为，血液既要旺盛，又要畅通、有条不紊，这样才能健康、美丽。只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润……我们身体的很多表象其实正是血液健康状况的体现。口唇红润代表脾胃健康、气血充足；面色红润代表心功能正常、气血旺盛畅通；精血足在身体外部则表现为毛发生长浓密。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色、口唇晦暗，皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但始终无法解决根本性问题。想要拥有由内而外的美丽，做一个健康美人，就应该选择补血活血、由内而外的美容方法。气血充盈的女人面若桃花要做个气血充盈的女人，就要特别关注我们的"老朋友"。正常、规律的章一第月经，是保持美丽容颜的关键。由于女性的生理特点，月经时，血液会有一定量的消耗和流失，加之经期　情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调、紊乱的情况也就时外而内由，颜养草本常发生。随之而来的肌肤变化可想而知--肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，令女人花容失色，万分苦恼。因此，经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，是女性拥有娇美容颜的根本大计。熬夜会伤阴耗血，使肌肤失养，是对肌肤、身体最大的伤害。但是为了工作和生活，很多女性不得不经常加班。因此，这些女性平时应该多吃一些对补血有帮助的食物。比如，枸杞子能大补气血，延缓衰老；淮山、莲子、百合、红枣能健脾养胃，养血安神，维护肌肤的润泽、秀美。

本草美食

◎ 当归枸杞茶　　

材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。　　

做法：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可，制作非常简单。　　

功效：当归能活血养血，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发的防治。这道茶经常饮用能补血调经，美容养颜。

◎ 活血祛寒：小鸡炖蘑菇　　

材料：童子鸡750-1000克、蘑菇75克（最好是东北的榛蘑），葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油等适量。　　

做法：将小仔鸡洗净，剁成小块；蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用；坐锅烧热，放入少量油，待油热后放入鸡块翻炒至鸡肉变色；放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒，将颜色炒匀；加入适量水炖10分钟左右后倒入蘑菇，中火炖30-40分钟即成。　　

功效：可活血祛寒、预防风寒侵袭。紫菜：具有很好的补血功效。《本草纲目·菜部·紫菜》

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