60种春夏果蔬汁的做法

　　 21苹果枇杷汁

　　功效：此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。
　　材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量
　　作法：
　　(1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁
　　(2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。
　　 22芒果汁

　　功效：芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。
　　材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
　　 23柠檬汁

　　功效：柠檬汁有丰富的Vc，具有生津止渴、健脾开胃、强壮身体、缓解咳嗽的良好功效。
　　材料：柠檬半个，蜂蜜1小匙。
　　作法：将柠檬榨汁后滤去渣滓备用；在柠檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌匀即可。
　　 24香蕉牛奶汁

　　功效：促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。
　　材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
　　作法：香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
　　 25牛蒡葡萄柚汁

　　功效：牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。
　　材料：牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：
　　(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁
　　(2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
　　 26哈蜜瓜果汁

　　功效：哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。
　　材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
　　 27柠檬柳橙汁

　　功效：可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。
　　材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量
　　作法：柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。
　　 28葡萄柚菠萝汁

　　功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙
　　材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量
　　作法：菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。
　　 29菠萝柠檬芹汁

　　功效：高血压,糖尿病,增强体力,消除疲劳者适用。
　　材料：菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量
　　作法：
　　(1)荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁
　　(2)菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。
　　 30蕃茄红萝卜汁

　　功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。
　　材料：蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
　　作法：
　　(1)红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁
　　(2)蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

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