饮酒前需多吃“甜”的食品

古人认为，饮酒可以行气强身，此说不无道理。因为酒能促进血液循环，使人兴奋。中医认为，酒活血化瘀，打通经脉。时逢假日，或遇喜庆，畅饮一杯，并无害处。

健康饮水知识

衣食充足，健康为上，自我养生保健如今愈加受人重视，很多人讲究饮食结构、营养搭配，讲究运动健身、避免肥胖，但是在喝水方面，也应该注意一些常犯的错误。

冬季养生 巧吃火锅

天气越来越冷，喜爱火锅的饕餮们又开始摩拳擦掌、搜罗新店了。其实，把火锅吃好也是一门学问，既满足口舌之欲，又能够起到养生功效，可不简单。

老年人怎样饮食更健康

老年人怎样饮食更健康

怎样吃早餐更有利于身体健康

主食方面，我觉得，早餐中最好有粥，，譬如五豆粥，即用五种颜色的豆熬的粥，分别是黄豆、黑豆、青豆、白豆。每一种豆有不同的保健作用

养血安神方

新鲜百合500克，水浸泡24个小时，取出洗净。 炒酸枣仁15克，水煎，过滤留汁，加入百合煮熟，喝汤吃百合，每次1小碗，每日2次。

巧食清除体内垃圾

人们常患一些疾病，均与人体组织器官受到各种污染有关。怎样才能清除体内污染的这些垃圾呢？

八大食物护“心”有术

中医五行里，心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善!