各类人的好心情“饮食处方”
发布时间:2018-06-08 22:41:46
要多吃含钙、磷的食物,如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,且要吃得清淡一点,不可口味太重。
喝纯净水富氧水电解水没营养
发布时间:2018-06-08 22:41:46
有人人为地制造地球不存在的水,还诱使人们去喝“纯净水”、“富氧水”、“电解水”。这只是为了解渴,注意了水的干净与安全,而忽略了水的营养及保健功能,忽略了水的生理作用。
小家庭宜吃“组合菜”
发布时间:2018-06-08 22:41:46
多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400―800克的蔬菜和水果,而且品种要达到五种以上,并经常更换,常年坚持。目前我国家庭趋向小型化,很多都是三口之家或两口之家。
上班族健康吃午餐:少吃油炸食物米饭吃一半
发布时间:2018-06-08 22:41:46
编者的话:俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但对工作忙碌的白领来说,要做到三餐均衡营养并非易事,尤其午餐多是应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。
上班族健康吃午餐:少吃油炸食物米饭吃一半
发布时间:2018-06-08 22:41:46
编者的话:俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但对工作忙碌的白领来说,要做到三餐均衡营养并非易事,尤其午餐多是应付了事。长此以往,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。