多吃大蒜无益健康

很多人都知道，大蒜中含有的大蒜素具有良好的消炎作用，尤其对感冒有很好的杀菌作用，而且它具备预防心脑血管疾病等功能。

吃清蒸鱼好处多多

鱼肉肥美鲜嫩，营养丰富，尤其清蒸，还能够很好地保留其中的营养成分，故多吃对人体健康好处多！

改掉喝汤的5个坏习惯

喝汤，能滋补养身。但，如果喝汤时犯上以下常见错误喝汤的坏习惯，我们非但无法吸收汤内的营养，同时还会造成脂肪在体内堆积呢！

筷子半年换一次为好！

洗刷过的筷子也并非“干净”？一双筷子用久了之后，表面就不再光滑，而且经常搓洗也容易使筷子变粗糙，筷子上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会很多，因此，建议家中筷子最好半年换一次。

吃粽子不消化怎么办？

粽子都是由糯米做成，糯米的粘性大，容易造成肠胃难以消化，影响肠胃的正常功能，因此粽子吃多了不但消化不良，且还会导致胃酸过多，造成腹胀等问题，尤其肠胃不好的人，更容易产生胀气。

合理饮食 控制腰围

合理饮食 控制腰围

咳嗽要润肺，吃点什么好？

中医认为，肺有多重生理功能，保护肺的功能至关重要。保护心脏就从润肺着手，肺脏处在发育期的儿童、抽烟者及开始肺气亏虚的老年人，都需要注意润肺。

戒除掉糖瘾的6个小妙招

吃太多糖让人发胖，易有三高、代谢症候群、痛风或心血管疾病，甚至老年失智风险。糖，也是老化凶手，糖分会让身体产生糖化作用，让胶原蛋白僵硬断裂，让肌肤产生皱纹、松弛。