鱼刺卡喉不可大口吞咽

鱼刺卡喉不可大口吞咽

上班族女性的饮食原则

白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。

合理膳食能预防高血压

世界卫生组织，推荐健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，称为健康生活方式的四大基石。

痛风饮食要坚持四多四少

风不能治愈，饮食与痛风的发生关系最为密切，进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1．2毫克/升 左右。

少酒多奶可降低患肝癌风险

《国际肿瘤杂志》上发表意大利研究人员的报告指出，少喝酒、多食用奶制品和新鲜水果能减少人们患肝癌的可能性。

傍晚6点左右进晚餐有利健康

许多家庭由于晚上时间充足，往往会把晚餐做得丰盛一些。其实，晚餐如何吃才健康，有以下三个方面值得注意。

怎么吃肉最安全

牛肉：疯牛病的病原体主要出现在牛的脑部、脊髓、视网膜等，人们在吃牛的这些部位时，就要格外小心。

吃蹄筋、肉皮预防骨质疏松

院士指出，骨骼好比房子，钙就是沙子，复合骨胶原就是钢筋和水泥，没有复合骨胶原这个网架和黏合剂，人的骨骼大厦就无法建造起来。