不宜长时期饮用纯净水和矿泉水

现在许多人喜欢喝纯净水，认为这样的水没有污染，有益于健康。事实上，这种做法是不科学的。这样的水偶尔饮用一下无妨，但若是当做唯一饮用水长期饮用

喝果汁不能代替吃水果

现在，各种各样的果汁可以说是琳琅满目，喝果汁方便，口感又好，有些人就以喝果汁来代替吃水果。其实，这是一种不好的习惯。

牛奶需要慎重喝

喝牛奶对身体的健康很有好处，奶品是钙的良好来源，几乎对所有缺钙性的疾病都适用。经常喝牛奶的人，可以预防骨质疏松。

喝牛奶时你有这样的坏习惯吗？

牛奶是人们日常生活中常备饮品之一，喝牛奶的好处已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸。

不能用饮料代替白开水

现在许多人在口渴时，常常选择喝饮料来解渴，特别是年轻人都会选择喝起来很爽、很刺激的碳酸饮料。碳酸饮料是在液体饮料中充人二氧化碳做成的

浓茶要慎喝

有些人喜欢喝茶，茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用，经常饮用对身体有好处，但是不要喝浓茶。

吃饭不能“趁热吃”

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，专家认为，这是因为亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒，保持体温。

烹饪油不宜反复使用

许多人在做菜时，炸完食物后剩下的油舍不得倒掉，会留下来等下次再用。其实，这是一种非常不好的习惯，因为烹饪油不宜反复使用。